육아 이야기

다이어트는 모든 사람들에게 필요할까요? 꼭 그런 것 같지는 않습니다. 하지만 분명 체질적으로 어느 누군가는 많이 먹어도 살이 찌지 않고 어느 누구는 조금만 먹어도 살이 금방 찌는 체질을 가지고 있는 것은 분명한 것 같습니다. 그런데 대부분의 사람들이 살이 찌는 이유는 아마도 먹는 칼로리에 비하여 소모하는 칼로리가 적어지게 되면서 체내에 칼로리가 쌓이게 되면서 살이 찌는게 아닐까 생각합니다. 사실 에너지를 섭취 했으면 그만큼 소비를 해야 현재의 체중이 유지가 될 테니까요! 얼마 전부터 체중 관리를 안 했더니 집안 식구들의 살이 조금씩 찌기 시작한 것 같습니다. 사실 여행 다니고 외식하면서 여름 방학 동안에 많이 놀아서인지 방 심한 탓에 살이 찐 것 같습니다. 다이어트하고 싶은데 쉽지 않다고요? 다이어트 식..